Mon approche

Nous sommes tous nés avec la capacité de ressentir et de savoir quoi et en quelle quantité manger pour combler nos besoins.

Malheureusement, au cours de la vie (que ce soit par notre éducation ou l'influence du monde qui nous entoure), beaucoup d'entre nous perdent le contact avec cette capacité et finissent par se baser sur des messages extérieurs pour leur dicter quoi/quand manger: ils ne se font plus confiance.

Mon approche

C'est cette confiance en vos capacité et/ou en celles de votre enfant que je vous aide à retrouver

  • Pour les enfants: par une redéfinition des rôles de chacun (parent et enfant) autour de l'alimentation, afin de faire du repas un moment de découverte et de partage
  • Pour les adultes: par une meilleure écoute de vos sensations et un respect de vos besoins, qu'ils soient nutritionnels, émotionnels, sociaux ou sensoriels

Au cours de nos rencontres, je vous proposerai des exercices pratiques à mettre en œuvre afin de progresser pas à pas vers la liberté alimentaire.